Hướng điều trị đa nang buồng trứng tại nhà theo khoa học hiện đại

Thông thường, đa nang buồng trứng sẽ được cải thiện bằng thuốc tránh thai theo khuyến cáo của bác sĩ. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp điều trị tạm thời giúp chu kỳ kinh nguyệt ổn định. Về lâu dài, phương pháp điều trị đa nang buồng trứng bằng thực dưỡng theo khoa học hiện đại là phương pháp đơn giản và hiệu quả mà bất kì ai cũng có thể tự áp dụng.

Đa Nang Buồng Trứng Là Gì?

Buồng trứng đa nang tiếng Anh là Polycystic ovary syndrome, viết tắt: PCOS. Đây là một loạt các hội chứng do có quá nhiều androgen (hormone nam giới) trong cơ thể nữ giới.

Các hội chứng bao gồm: Người phụ nữ có thể tích trứng to hơn người bình thường từ 2–8 mm, số lượng trứng tăng nhiều nhưng trứng lại không chín, trong trứng rỗng nên không có khả năng thụ thai. Khi phụ nữ nhiễm hội chứng này, buồng trứng có một lớp vỏ dày khiến cho các nang trứng không thể phát triển nên hàng tháng trứng không phá được lớp vỏ đó, hiện tượng phóng noãn sẽ không xảy ra.

Nguyên nhân và biểu hiện của đa nang buồng trứng

Nguyên nhân:

  • Do di truyền: Tuy nhiên cần lưu ý là trường hợp này không phải truyền từ gen, mà di truyền từ gan người mẹ sang người con
  • Chế độ ăn uống: thừa tinh bột xấu, chất béo có hại. Điều này khiến cơ thể bị rối loạn chức năng, rối loạn nội tiết tố
  • Kháng insulin: Khi kháng insulin, máu dư thừa insulin, từ đó kích thích hormone nam giới tăng cao ở người phụ nữ. Biểu hiện dễ thấy nhất là lông mọc nhiều, ngực nhỏ,… Vì đâu cơ thể kháng insulin? Do dư thừa chất béo xấu, trong máu có nhiều độc tố

Biểu hiện:

  • Rối loạn kinh nguyệt: PCOS chủ yếu là gây nên có kinh thưa (vài chu kỳ kinh nguyệt) hoặc vô kinh (không có kinh nguyệt), nhưng các loại rối loạn kinh nguyệt cũng có thể xảy ra
  • Hiếm muộn: Điều này nói chung kết quả trực tiếp từ anovulation mãn tính (thiếu sự rụng trứng).
  • Mức độ cao của hormone nam tính: Các dấu hiệu thường gặp nhất là mụn trứng cá và rậm lông, nhưng có thể tạo hypermenorrhea (chu kỳ kinh nguyệt nặng và kéo dài), rụng tóc androgen (tăng thưa tóc hoặc rụng tóc lan tỏa),…

Một số dấu hiệu dễ nhận thấy ở người mắc PCOS:

  • Các vấn đề về da: Nổi nhiều mụn trứng cá, có nhiều mảng da sẫm màu, nhất là ở phần nách hoặc quanh cổ;
  • Mọc nhiều lông trên mặt, ngực, bụng, lưng…
  • Khó khăn trong việc thụ thai;
  • Tính tình thất thường, trầm cảm;
  • Chứng ngưng thở khi ngủ;
  • Tăng cân đột ngột, béo phì;
  • Rụng tóc.

Đa nang buồng trứng có nguy hiểm không? Đa nang buồng trứng có thai được không?

Hội chứng đa nang buồng trứng gây ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của phụ nữ. Nói chính xác, buồng trứng đa nang khiến phụ nữ khó mang thai – chứ không thể khẳng định là vô sinh hoàn toàn. Một số rất ít trường hợp buồng trứng đa nang vẫn có thai tự nhiên, đó là khi người phụ nữ thay đổi chế độ sinh hoạt lành mạnh.

Sở dĩ như vậy là bởi buồng trứng đa nang là khi số lượng trứng trong cơ thể người phụ nữ tăng nhiều. Nhưng trứng này lại đa số là không chín, trứng rỗng nên việc thụ thai là vô cùng khó khăn.

Nhiều trường hợp khác, PCOS còn khiến người phụ nữ mắc chứng:

  • Tiểu đường: Khoảng 50% phụ nữ bị đa nang buồng trứng mắc bệnh tiểu đường.. Nguyên nhân là do rối loạn điều hòa hormone estrogen và do kháng insulin
  • Tăng huyết áp: Người bị đa nang buồng trứng có nguy cơ cao bị huyết áp cao
  • Cholesterol cao: Lượng cholesterol xấu ở người bị đa nang buồng trứng thường nhiều hơn cholesterol tốt, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao
  • Ung thư nội mạc tử cung: Béo phì, kháng insulin, tiểu đường… có thể làm tăng nguy cơ ung thư nội mạc tử cung

Hình ảnh buồng trứng đa nang trên siêu âm

Bệnh đa nang buồng trứng 2 bên
Hình ảnh: Bệnh đa nang buồng trứng 2 bên (Kết quả siêu âm 3D)

Điều Trị Buồng Trứng Đa Nang

PCOS không có thuốc chữa đặc trị. Đại đa số trường hợp, người bệnh sẽ dùng thuốc tránh thai để cải thiện đều đặn các thời kỳ kinh nguyệt, lông dư thừa và mụn trứng cá. Thuốc Metformin và chống androgen (hormone nam giới) có thể hỗ trợ thêm. Khi dùng thuốc chữa buồng trứng đa nang tại nhà, người bệnh nên chú ý bổ sung Canxi và chất sắt sẽ giúp tình trạng kinh nguyệt được cải thiện hơn, đặc biệt là với những người bị rong kinh.

Tuy nhiên, cách điều trị quan trọng nhất là nằm ở việc thay đổi lối sống và thực phẩm ăn vào. Với khoa học hiện đại, đây được gọi là phương pháp thực dưỡng (đây cũng là cách mà các nhà khoa học hiện nay điều trị Ung thư – chính là từ tảo nâu Fucoidan).

Nguyên nhân chủ yếu gây PCOS là đến từ việc cơ thể kháng insulin. Lượng insulin dư thừa sẽ làm tăng sản xuất androgen (hormone nam giới), cản trở các nang trứng phát triển, giảm khả năng rụng trứng của buồng trứng, tác động xấu đến sức khỏe của người bệnh. Hầu hết phụ nữ bị đa nang buồng trứng sẽ bị kháng insulin. Do đó, với người mắc đa nang buồng trứng, việc giúp cơ thể giảm kháng insulin được xem là 1 trong những mấu chốt quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị PCOS

Trong việc làm giảm kháng insulin, Astaxanthin được chứng minh là vũ khí tuyệt vời giúp người bệnh cải thiện độ nhạy insulin nhanh chóng. Thậm chí, nó còn có tác dụng kép giúp việc hỗ trợ điều trị trở nên nhanh chóng và hiệu quả hơn

Astaxanthin mang lại tác dụng kép trong việc hỗ trợ điều trị PCOS
Astaxanthin mang lại tác dụng kép trong việc hỗ trợ điều trị PCOS

Astaxanthin hỗ trợ điều trị phụ nữ mắc PCOS hiệu quả đến mức nào?

Astaxanthin là gì? Đây là một sắc tố carotenoid xuất hiện trong cá hồi, vi tảo, nấm men và tôm, cùng các sinh vật biển khác. Chất này thường được tìm thấy nhiều nhất ở cá hồi Thái Bình Dương và khiến cá có màu hơi hồng. Chất chống oxy hóa astaxanthin mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó phải kể đến là sự rụng trứng ở người mắc PCOS.

Astaxanthin có tác dụng gì trong việc hỗ trợ điều trị PCOS?

  • Trong việc hỗ trợ điều trị kháng insulin

(1) Trong một nghiên cứu về “Ảnh hưởng của Astaxanthin đối với chứng viêm và kháng insulin ở mô hình chuột mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ”. Người ta thấy rằng astaxanthin cải thiện độ nhạy insulin, dung nạp glucose, và kích thước lứa đẻ của con cái, giảm trọng lượng sơ sinh của con cái và chứng viêm ở chuột đái tháo đường thai kỳ (GDM). Người ta kết luận rằng astaxanthin có khả năng làm giảm các triệu chứng GDM bằng cách điều chỉnh tình trạng viêm và kháng insulin trong cơ xương của chuột mang thai. (Kết quả được đăng tải trên Thư viện Quốc Gia Hoa Kỳ, link tham khảo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7241269/).

(2) Nghiên cứu khác cho thấy, khi sử dụng Astaxanthin ở cả chuột cao huyết áp tự phát và trên chuột có chế độ ăn nhiều chất béo cao cộng với nhiều fructose đều giúp chúng cải thiện độ nhạy insulin đáng kể.

  • Trong việc hộ trợ điều trị stress oxy hóa

Những phụ nữ bị bệnh buồng trứng đa nang thường phải chịu đựng tình trạng oxy hóa quá mức. Trong khi đó, rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh hiệu quả của Astaxanthin trong việc hỗ trợ điều trị stress oxy hóa:

(1) Một nghiên cứu được đăng tải trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ ClinicalTrials.gov – U.S. National Library of Medicine do Đại học Khoa học Y tế Tehran cung cấp mang tên: Ảnh hưởng của Astaxanthin đối với các chỉ số căng thẳng oxy hóa ở bệnh nhân mắc hội chứng buồng trứng đa nang (tham khảo: https://clinicaltrials.gov/ct2/show/record/NCT03991286)

Bản tóm tắt ngắn gọn: Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là bệnh nội tiết phổ biến nhất ảnh hưởng đến phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Người ta giả thuyết rằng sự gia tăng 20 lần trong việc tạo ra các loại oxy phản ứng (ROS) trong dịch nang (FF) và tế bào hạt ở phụ nữ PCOS đóng một vai trò bất lợi trong việc ảnh hưởng tỷ lệ thành công của IVF. Astaxanthin (3,3′-dihydroxy-β, β’-caroten-4,4′-dione) là một loại carotenoid không phải là vitamin A được phân loại là xanthophyll và được tìm thấy với hàm lượng lớn trong sắc tố đỏ của vỏ giáp xác (ví dụ: cua, tôm), cá hồi, cá hồi, và asteroides. Người ta đã chứng minh rằng astaxanthin thể hiện một loạt các hoạt động sinh học, bao gồm tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư và chống viêm.

Các nhà điều tra nhằm mục đích điều tra tác dụng của Astaxanthin trong việc giảm ROS (các loại oxy phản ứng) trong FF (dịch nang) và cảm ứng các yếu tố phản ứng chống oxy hóa ở phụ nữ PCOS.

Astaxanthin có thể làm giảm stress oxy hóa gây ra do tăng đường huyết trong tế bào β-tuyến tụy và cũng cải thiện nồng độ glucose và insulin trong huyết thanh.

(2) Nghiên cứu khác còn cho thấy, việc sử dụng Astaxanthin dẫn đến giảm đáng kể stress oxy hóa và do đó giảm đáng kể tỷ lệ apoptosis (apoptosis tế bào cumulus được chứng minh là có tương quan với chất lượng noãn kém)

Bằng việc tác dụng kép: (1) giúp cơ thể tăng nhạy cảm insulin và (2) giảm tỷ lệ tế bào gây noãn kém – Astaxanthin là vũ khí mạnh mẽ giúp phụ nữ PCOS cải thiện hiệu quả tình trạng bệnh của mình.

Ngoài việc tăng cường bổ sung Astaxanthin, bác sĩ Bùi Phương còn khuyến khích người mắc PCOS sử dụng:

  • Thực phẩm giàu sắt: Thịt bò nạc và thịt cừu, ăn sáng ngũ cốc tăng cường chất sắt, thịt lợn, thịt gà và cá.
  • Thực phẩm chứa nhiều omega 3: Các loại hạt và dầu hạt, bơ, dầu ô liu, bơ thực vật, dầu cá… là những thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
  • Thực phẩm giàu chất xơ: yến mạch, trái cây và quả mọng (táo, dâu tây, việt quất), các loại hạt, đậu, cà rốt, lúa mạch, đậu hà lan, cam, quýt,…

Ngoài ra chị em cũng cần có chế độ luyện tập thể dục thể thao, nghỉ ngơi hợp lý, không nên quá căng thẳng, lo lắng hay làm việc quá sức. Khi mắc bệnh đa nang buồng trứng chị em không nên sử dụng các đồ ăn cay nóng, mỡ động vật, và các chất kích thích, đồ uống có cồn… vì những loại thực phẩm này vừa không tốt cho sức khỏe, vừa hạn chế việc điều trị bệnh.

Làm thế nào để bổ sung Astaxanthin hiệu quả, giúp nhanh chóng hỗ trợ điều trị đa nang buồng trứng tại nhà?

Cơ thể con người không thể tự sản sinh ra astaxanthin, do đó chúng ta phải tìm nguồn astaxanthin trong tự nhiên:

Astaxanthin là một sắc tố carotenoid xuất hiện trong cá hồi, vi tảo, nấm men và tôm, cùng các sinh vật biển khác. Chất này thường được tìm thấy nhiều nhất ở cá hồi Thái Bình Dương và khiến cá có màu hơi hồng.

Tuy nhiên, thực tế rằng các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như Astaxanthin được chia làm 2 nhóm chính: nhóm tan trong chất béo và nhóm tan trong nước.

Điều này có nghĩa rằng khi thực phẩm bảo vệ sức khỏe được bổ sung vào cơ thể, chúng sẽ được chuyển hóa và hấp thu vào trong môi trường nước hoặc chất béo của cơ thể.

Các loại dưỡng chất tan trong chất béo như vitamin A, D, K và cả chất chống oxy hóa siêu việt như Astaxanthin đều được cơ thể hấp thu và lưu trữ vào trong các tế bào mỡ. Điều này cho thấy rằng cơ thể chúng ta phải có thời gian để tích lũy hàm lượng dưỡng chất cần thiết cho đến khi sử dụng.

Thế nhưng, Astaxanthin không phải lúc nào cũng được bổ sung vào cơ thể của chúng ta. Thậm chí, rất nhiều người từ trước đến giờ còn không hoặc rất ít được bổ sung siêu dưỡng chất này.

Do đó, khi bạn bổ sung Astaxanthin như một phần trong thói quen bảo vệ sức khỏe mỗi ngày, chúng sẽ được tích lũy trong các tế bào mỡ, từ đó cơ thể có thể giải phóng và sử dụng khi cần thiết.

Theo Astaxanthin review từ nhiều người, một cách tiết kiệm và hiệu quả hơn trong việc sử dụng Astaxanthin là sử dụng Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Astaxanthin & Bilberry Extract (By Oriflame)

Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Astaxanthin & Bilberry Extract (By Oriflame)
Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Astaxanthin & Bilberry Extract (By Oriflame)

Thực phẩm bổ sung chất chống oxy hóa Astaxanthin từ chiết xuất vi Tảo và Việt Quất Đen, kết hợp với Vitamin C & E hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự oxy hóa. Sản phẩm với thành phần nổi bật, là sự kết hợp của các dưỡng chất tự nhiên, vừa giúp phụ nữ PCOS hỗ trợ điều trị PCOS mà còn giúp tăng cường sức khỏe nữ giới, từ đó việc đến kỳ kinh nguyệt không còn là nỗi lo của các chị em phụ nữ:

Trong 1 viên nang mềm (728mg) chứa:

  • Chiết xuất việt quất 50mg
  • Vitamin C 12mg
  • Astaxanthin 3mg
  • Vitamin E 1,8mg

Để bảo vệ cơ thể tối ưu và tận hưởng những lợi ích diệu kỳ từ Astaxanthin, chúng ta nên bổ sung thường xuyên và đều đặn dưỡng chât này mỗi ngày theo khuyến nghị. Và mỗi viên nang mềm Thực phẩm bảo vệ sức khoẻ Astaxanthin & Bilberry Extract (By Oriflame) sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe dễ dàng.

Ngoài hỗ trợ điều trị mạnh mẽ PCOS, Astaxanthin làm đẹp da cũng là một công dụng quan trọng được các chị em phụ nữ quan tâm. Nhất là với những người mắc PCOS thường phải chịu ảnh hưởng khiến làn da xạm, nhiều mụn.

Sản phẩm được xuất xứ từ Vương Quốc Anh. Sản xuất bởi: THOMPSON & CAPPER LTD

Vì sao chúng ta nên tin dùng sản phẩm Prebiotic Fibre Drink của Oriflame?

Là 1 thương hiệu đến từ Thụy Điển, Oriflame được biết đến là thương hiệu kết hợp giữa nguồn cảm hứng từ thiên nhiên và sức mạnh khoa học! Trong đó, dòng sản phẩm Wellness by Oriflame được xem như bước tiến mới trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Với mong muốn xây dựng Oriflame như nhà tiên phong trong lĩnh vực sức khỏe và dinh dưỡng, Oriflame đã thành lập nên Hội Đồng dinh dưỡng.

Cũng chính vì thế, những sản phẩm của Oriflame phải an toàn, đáng tin cậy và mang lại hiệu quả đúng như hứa hẹn. Qua bề dày kinh nghiệm và chuyên môn của Ofiflame, nhiều người đã có thể tự trả lời được câu hỏi “astaxanthin hàng nào tốt?”. Từ đó, tin dùng sử dụng sản phẩm và nhanh chóng cải thiện tình trạng PCOS của mình.

Caroline CumminsIsabella LeeMarlene Nordlander
Caroline Cummins
Giám Đốc Truyền Thông Khoa Học tại cơ sở Nghiên cứu & Phát triển của Oriflame ở Dublin, Ireland.
Isabella Lee
Nhà khoa học dinh dưỡng cao cấp toàn cầu tại bộ phận Tiếp thị Sản phẩm Toàn cầu tại Văn phòng Hỗ trợ Toàn cầu ở Stockholm, Thụy Điển
Marlene Nordlander
Huấn luyện viên Sức khỏe Toàn cầu Cấp cao tại bộ phận Hỗ trợ Bán hàng Toàn cầu tại Văn phòng Hỗ trợ Toàn cầu của chúng tôi ở Stockholm, Thụy Điển.
Hội đồng dinh dưỡng Ofiflame

Mọi thông tin chi tiết, quý khách có thể tham khảo sản phẩm chính hãng TẠI ĐÂY hoặc gọi đến số Hotline 0915.657.647 để được chuyên viên tư vấn cụ thể và nhận chiết khấu hấp dẫn hơn.

Bài tập thể dục cho người đa nang buồng trứng

1. Nhảy dây

Khoảng thời gian thực hiện: 10 phút mỗi ngày

Lợi ích: Với 10 phút nhảy dây ở tốc độ vừa phải, phần cánh tay và chân bạn sẽ được hoạt động liên tục, rất tốt cho tim mạch và góp phần tạo ra sự cân bằng cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ thừa và giảm cảm hiệu quả.

2. Chạy bộ cầu thang

Thời gian luyện tập: 15 – 30 phút/ lần

Lợi ích: Việc chạy bộ cầu thang thích hợp cho những chị em phụ nữ, đặc biệt là những bạn gái bị buồng trứng đa nang và đang muốn giảm cân để khắc phục hội chứng này.

3. Ngồi thiền

Lợi ích: Thiền làm giảm sự căng thẳng, nhờ đó hạn chế việc sản xuất các hormone stress như cortisol và adrenalin trong cơ thể. Nhờ tác dụng cải thiện lưu thông và giảm sự lo lắng, bồn chồn của việc ngồi thiền, người bị bệnh đa nang buồng trứng cũng có nhiều cơ hội chữa khỏi bệnh nhanh hơn.

4. Đi bộ

Thời gian luyện tập: 3 – 4 lần/tuần. Mỗi lần từ 15 – 30 phút

Lợi ích: Đi bộ là một bài tập nhẹ nhàng nhưng có tác dụng cả về thể chất lẫn tinh thần. Giúp nâng cao tâm trạng, giảm lo lắng và cải thiện sức khỏe tốt hơn ở những người đang bị đa nang buồng trứng.

Nên ngừng tập thể dục khi bạn thấy mình có những dấu hiệu sau:

  • Cảm thấy chóng mặt, tim đập nhanh, đau ngực, hơi thở ngắn… Vì đó là dấu hiệu cường độ tập của bạn quá cao khiến nhịp tim tăng quá mức thông thường.
  • Thấy ớn lạnh, nhức đầu, các cơ ê ẩm và nóng hừng hực… Khi các triệu chứng này xảy ra cùng lúc thì đó là cảnh báo cơ thể bạn đang suy yếu, cần phải điều hòa và nghỉ ngơi.
  • Bạn có thể bị chấn thương nếu không cẩn thận trong lúc tập, tập sai động tác hay tập luyện quá sức. Với nguyên nhân nào đi nữa thì khi bị chấn thương bạn cũng nên ngừng việc tập luyện ngay. Tiếp đó là nên đến bác sỹ để kiểm tra và điều trị cho đến khi hoàn toàn bình phục.
  • Có khoảng hơn 60% chị em phải chịu đựng những cơn đau bụng kinh, đau lưng, choáng hay mệt mỏi…. Với biến động sức khỏe đó thì gần như tất cả chị em đều không thấy thoải mái, dễ chịu khi tập luyện trong những ngày như thế này. Tốt nhất là nên để cho cơ thể bạn nghỉ ngơi trong kỳ nguyệt san và trở lại với tập luyện khi nguyệt san kết thúc.